脳年齢は若返る?【人は死ぬまで脳を成長させる事ができる!】

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脳年齢は若返る?

脳年齢

人は死ぬまで脳を成長させる事ができる

昨日の夜何食べたっけ?今朝会った人の名前は?・・・・・ 最近物忘れがひどくなったと思う事はないですか?

人間の脳は、ニューロン(神経細胞)の集まりです。大脳には140億以上、小脳には1000億以上ものニューロンがあるといわれてます。
この銀河の星の数ほどある脳細胞、年をとればどうなるのでしょう。

20歳を過ぎれば、脳のニューロンの数は1日に10万個減るといわれていますが、最新の脳科学の研究では、学習することにより脳の中の海馬からシータ波が生まれ、それにより新しいニューロンができるという発表がありました。

脳のニューロンとニューロンのつなぎ目はシナプスといいますが、このシナプスも脳に刺激を与え、学習する事によって増えていきます。

脳の寿命は200歳を超えると言われていますので、あなたが死ぬまで、常に脳に刺激を与え、ニューロンを活動させる事により、シナプスを増やしていく事は可能だと言えます。

特に、新しい趣味をはじめたり、今まで自分にとって未知の新しい分野に挑戦する事がシナプスの活動を活性化させるのです。

脳の働きは、ニューロンの量ではなく、ニューロンとシナプスでつくられたネットワークの質で決まると考えられています。ですから、人は死ぬまで脳を成長させる事ができるのです。

脳年齢が若返るために必要なこと

脳活性

 たえず脳を刺激するような知的活動にかかわる
 社会的な活動にかかわる
 適度の運動を心がける
 よく笑う
 音楽に親しむ

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